Tratamente noi

[Adrian Pop]

Vitamina B12 (cobalamina) este o vitamina hidrosolubila, care se gaseste in special in produse de origine animala, cum ar fi carnea rosie, lactatele si ouale. Din acest motiv, se observa faptul ca exista o incidenta mult mai crescuta de deficit de vitamina B12 in randul persoanelor care au o dieta preponderent formata din produse de origine vegetala.
Pentru a fi absorbita, vitamina B12 are nevoie de actiunea factorului intrinsec, o glicoproteina produsa de celulele parietale care se gasesc in stomac. In caz de deficit de vitamina B12, se manifesta o gama variata de simptome care pot fi cantonate la nivel hematologic si neurologic, despre care vom vorbi in continuare.
Cu toate acestea, este important de retinut faptul ca ficatul dispune de rezerve semnificative ale acestei vitamine, ceea ce face ca scenariului unui deficit de vitamina B12 sa fie putin probabil. In schimb, cele mai multe deficiente apar ca urmare a absorbtiei alimentare deficitare: insuficienta alimentara, inanitia, malabsorbtia, anumite patologii gastrointestinale, lipsa factorului intrinsec si altele. In astfel de conditii, rezervele hepatice sunt consumate relativ rapid, in masura in care aportul exogen nu poate reface acest stoc, ducand la simptome specifice. Desi hipovitaminoza B12 este asociata in special anumitor afectiuni medicale, si deficitul este relativ des intalnit.
Cuprins
1. Vitamina B12 – ce este, rol si functii in organism
2. Care sunt simptomele care insotesc deficitul de vitamina B12
3. Sfaturi pentru preventie



Vitamina B12 – ce este, rol si functii in organism

Vitamina B12 apartine grupului B, fiind o vitamina cu importanta majora in organism. Aceasta este absorbita la nivelul ileonului terminal, in prezenta factorului intrinsec Castle. Odata ajunsa in circulatia sistemica, cobalamina se leaga de o proteina transportoare numita transcobalamina II, ajungand la nivelul tesuturilor prin legarea de receptorul transcobalaminei II care se gaseste pe suprafata celulelor. Cobalamina indeplineste o gama variata de roluri si functii in organism, cel mai mare impact avandu-l asupra noilor generatii de elemente figurate ale sangelui, insa si asupra functiei neurologice. Iata care sunt principalele functii indeplinite de vitamina B12:

• Actioneaza drept cofactor enzimatic pentru doua enzime cu functii deosebit de importante, si anume metionin-sintaza si metilmalonil-CoA-mutaza;
• Metionin-sintaza este esentiala pentru sinteza bazelor azotate purinice si pirimidinice, care intra in structura ADN-ului;
• Metionin-sintaza participa la reactia de transformare a homocisteinei in metionina, urmand ca metil-tetrahidrofuranul sa se transforme in tetrahidrofuran (produs secundar), acesta din urma participand la sinteza ADN-ului;
• Metionina este un aminoacid care se transforma in S-adenozilmetionina, participand la mai multe procese de metilare a celulelor. Reactia de metilare este o etapa esentiala in biosinteza unei game variate de molecule, cum ar fi fosfolipide, neurotransmitatori, fiind o etapa foarte importanta si in reglarea expresiei genelor;
• Vitamina B12, sub forma de adenozilcobalamina, actioneaza drept cofactor pentru enzima metil-malonil-CoA-mutaza, care transforma metil-malonil-CoA in succinil-CoA, o enzima ce are rol in metabolizarea acizilor grasi cu numar impar de atomi de carbon, insa joaca rol si in metabolizarea aminoacizilor cu catena ramificata;
• Joaca rol esential in biosinteza hematiilor;
• Controleaza si regleaza procesele de diviziune celulara;
• Actioneaza drept cofactor enzimatic pentru enzime implicate in biosinteza mielinei, avand implicatii asupra integritatii functionale si structurale a neuronilor.

[Adrian Pop]

Ce este deficitul de vitamina B12?

Deficitul de vitamina B12 (deficit de cobolamina) apare atunci cand organismul tau fie nu primeste cantitatea recomandata de vitamine prin consumarea alimentelor, fie nu mai are puterea de a absorbi suficienta vitamina B12 din alimentele pe care le consumi si de care organismul are nevoie pentru a functiona corespunzator (2).
Pe termen lung, deficitul de vitamina B12 poate provoca probleme fizice, neurologice si psihologice (2).
Orice persoana se poate confrunta cu un deficit de vitamina B12 de-a lungul vietii. Persoanele care au varsta de 60 de ani sau mai in varsta sunt mai susceptibile de a avea un deficit de vitamina B12, comparativ cu alte grupe de varsta.
Simptomele deficitului de vitamina B12

Daca te confrunti cu un deficit de vitamina B12, exista posibilitatea sa ai si o lipsa de globule rosii in organism, adica anemie.
O deficienta usoara de vitamina B12 poate sa nu provoace niciun simptom. Dar, daca este lasata netratata pentru mai mult timp, deficitul poate duce la simptome precum:

• senzatie de slabiciune, oboseala constanta sau delir;
• palpitatii cardiace si dificultati de respiratie;
• piele palida;
• constipatie, diaree, gaze sau pierderea poftei de mancare;
• probleme la nivelul functiei nervoase, cum ar fi amorteala,
• furnicaturi si slabiciune musculara;
• probleme cu vederea;
• afectiuni mintale, cum ar fi tulburarile de anxietate, depresia, pierderile de memorie sau modificarile comportamentale drastice (3).

Simptomele deficitului de vitamina B12 se pot dezvolta lent si se pot agrava in timp. Unii oameni nu se confrunta cu niciun simptom in ciudat unui nivel foarte scazut de vitamina B12 in organism.
Cauzele deficitului de vitamina B12

Situatiile si conditiile care pot provoca un deficit de vitamina B12 in organism sunt:

• lipsa vitaminei B12 in dieta zilnica. Persoanele care nu consuma suficiente alimente care au un continut natural de vitamina B12 sau nu consuma alimente fortificate pot dezvolta un deficit in aceasta directie;
• gastrita. Gastrita este o inflamatie a mucoasei stomacului si, de asemenea, o cauza comuna a deficitului de vitamina B12. Din cauza lipsei de acid clorhidric in stomac, necesar pentru absorbtia vitaminei B12, se produce deficitul;
• afectiuni digestive. Bolile care afecteaza in mod direct sistemul digestiv, cum ar fi boala Crohn si boala celiaca (intoleranta la gluten), pot impiedica organismul sa absoarba complet vitamina B12;
• consumul de alcool excesiv. Acesta poate deteriora sistemul digestiv si poate provoca deficitul de vitamina B12;
• anemie pernicioasa. Persoanele diagnosticate cu anemie pernicioasa (afectiune medicala rara), nu sunt capabile sa produca proteina in stomac pentru absorbtia vitaminei de B12;
• deficit de transcobolamina II. Aceasta este o tulburare genetica rara care afecteaza transportul de vitamina B12 in organism;
• interventie chirurgicala gastro-intestinala. Persoanele care au trecut printr-o interventie chirurgicala gastro-intestinala pot avea dificultati in absorbtia vitaminei B12 (2).

Cum este diagnosticat deficitul de vitamina B12?

Diagnosticarea precisa a deficitului de vitamina B12 poate fi dificila in cazul in care simptomele nu sunt prezente. In plus, unele simptome mentionate anterior sunt similare cu alte deficiente nutritionale.
Personalul medical va cere, de obicei, analize de sange de rutina pentru a verifica nivelul de vitamina B12 din organism.
Tratament pentru deficitul de vitamina B12

Deficitul de vitamina B12 poate fi tratat doar prin administrarea vitaminei in sine. Depinzand de cauza care provoaca deficienta, pacientul poate avea nevoie de tratament temporar, pana cand nivelul de vitamina B12 revine la normal sau poate avea nevoie de terapie permanenta cu vitamina B12.
Vitamina B12 poate fi administrata zilnic, la recomandarea medicului, cu ajutorul suplimentelor alimentare cu vitamine.
Recomandari

Majoritatea oamenilor pot preveni deficitul de vitamina B12 prin consumarea alimentelor si bauturilor care contin aceasta vitamina. Optiunile pentru consumul de vitamina B12 includ:

• produse alimentare de origine animala: carne rosie, carne de pui, peste, oua, lapte si alte produse lactate care contin vitamina B12;
• alimente fortificate: Alimentele fortificate sunt alimente care au in compozitia lor anumite vitamine si nutrienti care au fost adaugati in procesul de productie si pe care nu le contin in mod natural. Alimentele fortificate includ anumite tipuri de cereale pentru micul dejun, drojdie nutritiva, lapte vegetal etc. Citeste valorile nutritionale de pe ambalaj pentru a vedea continutul de vitamina B12;
• suplimente alimentare cu vitamina B12: Multe complexe de multivitamine contin vitamina B12. Exista, de asemenea, suplimente alimentare care au doar vitamina B12. Adreseaza-te medicului sau farmacistului Dr. Max pentru a te ajuta sa alegi cel mai bun supliment pentru tine!

Alte lucruri pe care le poti face pentru a preveni deficitul de vitamina B12:

• evita consumul excesiv de alcool! Consumul frecvent de alcool poate deteriora sistemul digestiv si poate ingreuna absorbtia vitaminei B12;
• gestioneaza, pe cat posibil, afectiunile digestive (daca este cazul)! Daca ai fost diagnosticat cu o boala digestiva, cum ar fi boala Crohn sau boala celiaca, asigura-te ca urmezi intocmai recomandarile medicului pentru a preveni agravarea!

Daca te confrunti cu simptomele deficitului de vitamina B12 sau prezinti un risc pentru a dezvolta acest deficit, adreseaza-te medicului pentru a vedea daca ar trebui sa faci un set de analize de sange pentru a masura nivelul de vitamina din organism. Daca deja ai fost diagnosticat cu deficit de vitamina B12 si te confrunti cu simptome noi, discuta cu medicul tau de urgenta!
Disclaimer: Urmatorul articol este redactat in scopuri informative si nu inclocuieste consultatiile medicale specializate. Pentru administrarea suplimentelor alimentare, multivitaminelor si mineralelor, adreseaza-te medicului sau farmacistului!