Metoda unică prin care creierul scapă de orice problemă.
În prezent, art terapia este folosită ca și psihoterapie pentru eliminarea blocajelor interioare, normalizarea stării emoționale și îmbunătățirea funcționării creierului. Iată cum poți folosi terapia prin artă chiar la tine acasă.
Uneori, nu-ți vin în minte cuvintele potrivite, gândurile zboara cu viteza vantului și ai impresia că-ți va exploda capul.
Într-o asemenea situație poate că iti vor fi de folos sfaturile terapeutei Victoria Nazarevici. Ai nevoie doar de un creion și o hârtie ca sa începi sa dezenezi. Nu contează cum. În scurta vreme, în capul tău se va instala liniștea și armonia.
Prin urmare, dacă te afli într-o astfel de situație, apuca-te si deseneaza.
Dacă ești obosit, deseneaza flori.
Dacă ești supărat, deseneaza linii.
Dacă te doare ceva, sculpteaza.
Dacă esti plictisit, umple pagina cu diferite culori.
Dacă ești trist, deseneaza un curcubeu.
Dacă ți-e frica, croseteaza macrame sau fă aplicații cu materiale colorate.
Dacă ești neliniștit, confectioneaza o păpușa din carpe.
Dacă ești indignat, rupe o hârtie în bucatele mici.
Dacă ești preocupat, practica origami.
Dacă ești tensionat, deseneaza diferite modele.
Dacă trebuie să-ți aduci aminte ceva, deseneaza labirinturi.
Dacă ești deceptionat, fă o copie după un tablou.
Dacă ești disperat, deseneaza drumuri.
Dacă trebuie sa înțelegi ceva, deseneaza mandala.
Dacă trebuie să-ți recapeti energia, deseneaza peisaje.
Dacă trebuie să-ți înțelegi sentimentele, fă-ti autoportretul.
Dacă este important să-ți amintesti statulul tău, deseneaza pete de culoare.
Dacă trebuie să-ți pui în ordine gândurile, deseneaza cercuri sau patratele.
Dacă vrei să-ți înțelegi dorintele, fă un colaj.
Dacă vrei sa te concentrezi la ce gândești, deseneaza folosind punctele.
Pentru a găsi solutia iesirii dintr-o situație, deseneaza valuri și cercuri.
Dacă simți ca stagnezi și vrei sa mergi mai departe, deseneaza spirale.
Dacă vrei să-ți atingi obiectivul fixat, deseneaza patratele și o ținta.
Winston Churchill spunea: „ Pictura este o metodă excelentă de
distragere. Nu știu nimic altceva ce ar putea înghiți mintea, fără s-o obosească. ”
Sursa:net
Răspunde cu citat
Marcaje