Zmeura

[latan.elena]

2.- ZMEURA.- Framboise- Rubus idaeus

Malinul, rug de munte , este o planta lemnoasa care este bine cunoscuta pentru fructele sale dulci-acrisoare placut mirositoare care alcatuiesc adevarate smeurise. Contine zaharuei , vitaminele B si C, acid malic si citric , creste in stare naturala ori cultivata in gradini. Se recolteaza frunzele si fructele , folosite pentru ceaiuri , compoturi , si este recomandat de specialisti penteru un spectru larg de afectiuni, ca aciditate stomacala, diaree, dezinfectant, depurativ, gargara(!).In realitate, stiind ca plantele NU POT face rau, le recomanda dupa ureche, si, cam asta este tot. Oricum, si diaree, si DEPURATIV...Cum o fi?
Nu ne ramane decat sa vedem de fapt care-i este calitatea reala.


''OKIU matronu gat canceru de la mau prim Ioan proorocit a fost IDA altfel ai OKU loat ,tasau pus perd ai iota Lucs anni kiorasi Neag Ics lucs, adeca spus tumoral pui Eror gacim OKIU linu In Gril kipu Nono masor.''


Okiu -cui- canceru elad dupa crai Imon fost codat Idatotu supla vad sperma linga Okiu e sid pomul Omu-i lin cava Omu-i Gori pun Kilon''.-+


''Oku cancer capu-i dorm ivi stat Doft. not vaporisa Okiu muie Monacul Omul Panu Rigi IO''.-


''Okiu capu dus IOV trist acu-i cotat Nona Lucs Coc :mori,plangi I''
''Okiu capu dus Iov trist Acu-i


nb.
Ce ar mai fi de adaugat ?Daca se va dovedi ca intr-adevar Smeura este leacul bolii de ochi, atunci truda noastra nu ar fi zadarnica . In ceea ce priveste observatia ca, ai nostri farmacisti si medici asteapta retete din afara , se vede ca ei nu realizeaza diferenta intre slavita eprubeta care nu a LECUIT pe nimeni si farmacia naturista. Este interesant pentru cunoscatorii folclorului romanesc sa cunoasca si povestile despre SMEURA. Numai ca nu este suficient sa VREI ci sa POTI determina adevarata valoare a plantelor medicinale.Un singur pas: TRUDA !!!

dt

[latan.elena]

Zmeura, beneficii pentru sanatate



Generalitati

Sus
In urma cercetarilor, nutritionistii din intreaga lume au confirmat beneficiile pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura. Indicat este sa alegeti zmeura care este ferma, coapta si colorata si sa evitati fructele mucegaite sau patate.

Zmeura poate fi proaspata sau congelata. Trebuie sa stiti insa, ca atunci cand zmeura se va decongela aceasta nu va avea acelasi aspect ferm ca si cea proaspata, dar va fi la fel de dulce si delicioasa.

Zmeura este un fruct de padure care stimuleaza sanatatea unei persoane indiferent de forma in care este consumata.

Cuprins articol

1. Generalitati
2. Beneficiile pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura
3. Cantitatea de carbohidrati si fibre din zmeura
4. Indicele glicemic pentru zmeura
5. Articole similare

Beneficiile pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura

Sus
Zmeura este bogata in acid elagic, un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului, care inhiba cresterea celulelor canceroase si care opreste dezvoltarea anumitor forme de cancer.

Uleiul din seminte de zmeura este un factor natural de protectie solara. Acesta contine cantitati mari de compusi polifenolici cunoscuti pentru rolul lor anti-cancer. Zmeura contine antioxidanti puternici, cum ar fi vitamina C, quercetina si acidul galic.

- Arderea grasimilor - Fructul este bogat in fibre si mangan. Fibrele ajuta la incetinirea procesului digestiv astfel incat senzatia de satietate sa persiste cat mai mult, iar manganul este un mineral care ajuta la mentinerea valorilor inalte ale ratei metabolice care contribuie la arderea grasimilor.

- Consolidarea sistemului imunitar - Mineralele cum ar fi vitamina C au rolul sa ajute organismul sa dezvolte tesuturi conjunctive puterinice si un sistem imunitar capabil sa respinga atacul micro-organismelor. Zmeura dar si alte fructe de padure contin cantitati mari de vitamina C (alaturi de vitamina C, zmeura contine si potasiu).

- Prevenirea aparitiei bolilor - Zmeura contine substante cum ar fi flavonoidele si fitochimicalele care contribuie la prevenirea aparitiei multor boli. Fructul are in compozitie substante care ajuta la preintampinarea infectiilor vezicii urinare prin impiedicarea aderentei bacteriilor la celulele care captusesc peretii tractului urinar.

- Vedere sanatoasa - Zmeura este bogata in compusi importanti pentru o vedere sanatoasa. Substanta considerata a fi responsabila de aceasta calitate este luteina.

Cercetatorii au identificat numerosi compusi in fructele de padure (zmeura, afine, mure, capsuni) care ajuta la diminuarea riscului unei persoane de a fi afectata de mai multe tipuri de cancer si boli cardiovasculare.
Cantitatea de carbohidrati si fibre din zmeura

Sus
- 1/2 ceasca de zmeura proaspata contine 3.5 grame (net) de carbohidrati plus 4 grame de fibre si are 32 de calorii.
- 1/2 cana de zmeura congelata are 6 grame de carbohidrati plus 2.5 grame de fibre si 32 de calorii. Recomandabil ar fi ca zmeura congelata sa nu fie indulcita.

Indicele glicemic pentru zmeura

Sus
Nu exista nici un studiu glicemic care sa specifice care este indicele glicemic al zmeurei. Unele surse au raportat, comparativ cu alte alimente similare, ca acesta ar fi de aproximativ 40. 1/2 ceasca de zmeura proaspata se estimeaza ca ar avea o incarcatura glicemica de 1.5.


Sursa:http://www.sfatulmedicului.ro/Educat...sanatate_10450

[latan.elena]

Rezultate Căutare







Zmeura - recomandată în cura de slăbire şi pentru creşterea fertilităţii

www.csid.ro › Diet & Sport › Dietă și nutriție




Cu o culoare roşie vibrantă, un gust rafinat şi delicat, zmeura este o sursă puternică de vitamine, minerale şi antioxidanţi cu reale beneficii pentru întregul organism, iar consumul zilnic al acestor fructe ne poate feri de numeroase probleme de sănătate cum ar fi cancerul, obezitatea, afecţiunile cardiovasculare şi infertilitatea.




Beneficiile UIMITOARE ale zmeurei. De ce este acest fruct...

https://www.romaniatv.net/beneficiile-uimitoare-ale-zmeurei-de-ce-este-acest-fruct-int...




18 iul. 2015 - Zmeura, fructul minune care tine departe cancerul, este interzisa copiilor pana intr-un an pentru ca are risc alergen ridicat.



Cel mai puternic antioxidant, interzis copiilor! Beneficiile uimitoare ale ...

https://caplimpede.ro/cel-mai-puternic-antioxidant-interzis-copiilor-beneficiile-uimitoa...




Zmeura, fructul minune care tine departe cancerul, este interzisa copiilor pana intr-un an pentru ca are risc alergen ridicat. Zmeura ne intinereste, mentine inima sanatoasa si intareste sistemul imunitar.Zmeura contine mangan, magneziu, calciu, zinc, potasiu, fosfor, toate in forme usor asimilabile, vitaminele A, B1, B2, D si ...




Zmeura - Medicamentul Pamantului - Garbo

www.garbo.ro › Life › Tratamente naturiste




27 iun. 2013 - Zmeura- beneficii nutritionale. Zmeura este o sursa remarcabila de antioxidanti si fitonutrienti (antocianine, flavonoide, acid fenolic, taninuri, acid elagic, cianidine, pelargonidine), dar si de fibre. Zmeura are un continut foarte bogat in vitamina C, vitamina K, acid folic, vitaminele B1, B2 si vitamina E.




6 beneficii ale zmeurei - Click pentru femei

https://www.clickpentrufemei.ro/sectiune/remedii/articol/6-beneficii-ale-zmeurei




Unul dintre cele mai importante beneficii a zmeurei este protecţia împotriva degenerescenţei maculare,o afecţiune oculară care,în timp,poate duce chiar la orbire. Potrivit unui studiu realizat în Statele Unite ale Americii,persoanele care au consumat cel puţin 150 g de zmeură pe zi au prezentat un risc cu 36% mai mic de a ...



Zmeura si beneficiile ei pentru sanatate – Sfaturi naturiste

sfatnaturist.ro/zmeura-si-beneficiile-ei-pentru-sanatate/




2 iul. 2015 - In urma cercetarilor, nutritionistii din intreaga lume au confirmat beneficiile pentru sanatate obtinute in urma consumului de zmeura. Aceste fructe delicioase conţin un procent foarte mare de antioxidanti, de 50 de ori mai mult decat capsunile si de trei ori mai mult decat kiwi.




Beneficiile zmeurei pentru sanatate. Secretele unui fruct complet

www.andreearaicu.ro/sanatate/zmeura-sanatoasa-si-delicioasa-un-fruct-complet




23 iun. 2015 - O bomboana oferita de natura, zmeura are o culoare apetisanta, un gust suculent si dulce si o putere antioxidanta uriasa! Iata beneficiile zmeurei!



Fructul tineretii vesnice - ZMEURA - Medicina naturii - Numarul 924 ...

www.formula-as.ro › Arhiva › Anul 2010 › Numarul 924 › Medicina naturii




Doza minima pentru a obtine beneficii de pe urma administrarii acestui fruct este de 150 de grame pe zi. De altfel, aceasta este si portia zilnica minima recomandata de nutritionisti, fie ca este vorba dezmeura, fragi, visine, cirese sau capsuni. Deja, in aceasta doza, fructele incep sa aiba efectele de prevenire a bolilor.




Beneficiile consumului de zmeura - Doc.ro

https://doc.ro/dieta-si-sport/beneficii-zmeura




Beneficiile consumului de zmeura. Zmeura nu este numai gustoasa, ci are si o multime de beneficiipentru santatatea ta, fiind o sursa bogata de vitamine, minerale si nutrienti de pret. Consumul de fructe si legume este asociat cu reducerea riscului de imbolnavire. O serie de studii sugereaza ca marirea consumului de fructe ...












Căutări referitoare la zmeura beneficii

zmeura beneficii si contraindicatii
zmeura contraindicatii
zmeura proprietati terapeutice
beneficii mure

zmeura cultura
ceai de zmeura beneficii
inmultire zmeura
despre zmeura cultivare

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Înainte