Marul - depurativ

[Adrian Pop]

DSC09229.jpg

DSC09230.jpg




DSC09231.jpg

DSC09232.jpg

[Adrian Pop]

DSC09233.jpg

DSC09234.jpg




DSC09235.jpg

DSC09236.jpg




DSC09237.jpg

[latan.elena]

Marul...............depurativ



MARUL - Pommier-Malus communis-




Este un pom fructifer de inaltimi variabile dupa soi , cu frunze ovale si petiolul cat jumatate din diametrul frunzei. Florile sunt albe ,cu marginea usor rozee. In afara acestuia exista si marul paduret, dar la noi sunt adevarate zone cultivatoare ale unor soiuri diferite ca forma si gust. Contin aceste fructe acizi organici specifici ,zaharuri, pectine, tanin, celuloza, si altele Sunt recomandate in alimentatie si in general sunt consumate in mari cantitati in toata tara. Se zice ca sunt bune in bolile de rinichi, ficat ,ca scade colesterolul,stimuleaza apetitul,etc. O bautura din mere-cidrul este recomandata in hemoroizi,constipatii,etc. Este uricolitic (Evita pietrele la rinichi).-

Sa-l decodificam si noi:''Iote acas DEPURATIV Lestema ii lasa Boli , Pades n-au fiul Lar GIGS asa alfa''.-

''Ivi OLT este aleasa ,kema Lalu finu gasi glas A''.-



'' Ivise Leto Iaga sigla fusa ea''

[latan.elena]

O minune de fruct – Mărul


Suntem bombardaţi în fiecare zi cu informaţii despre reţete-minune, produse-minune, fructe şi legume „minune” care ne aduc viaţă veşnică şi frumuseţe eternă. Majoritatea lor, însă, au nume de care nu am auzit vreodată şi vin de peste mări şi ţări, de pe meleaguri cu nume exotice. Luaţi de val, uităm că asemenea „minuni” se găsesc şi ceva mai aproape, în grădina bunicilor, în cămara părinţilor, la „mamaia” din piaţă şi chiar în frigiderul nostru.

Aşadar haideţi să redescoperim împreună alimentele „minune” de la noi şi să lăsăm „exoticul” pentru vacanţele pe plaje cu palmieri.
Să începem cu banalul măr (că tot de la el se pare că a început totul o dată cu alungarea cuplului prea curios din Paradis). Se pare că vorba englezului „An apple a day keeps the doctor away” nu este doar o încercare de rimă a vreunui poet anonim. Merele au proprietăţi extraordinare care aduc beneficii pentru organism. Să le vedem pe scurt:
Ce conţin:

• Antioxidanţi. Conform unui articol de pe www.descopera.ro, un măr roşu conţine aceeaşi cantitate de antioxidanţi ca 13 porţii de suc de fructe goji.
• Fibre alimentare: pectina
  
• Vitamine din complexul B
  
• Minerale
  

Ce beneficii aduc:
Un articol de pe www.sfatulmedicului.ro citează nu mai puţin de 14 beneficii ale merelor:

• Ajută păstrarea dinţilor albi şi sănătoşi prin stimularea producţiei de salivă.
  
• Pot preveni apariţia bolii Alzheimer.
  
• Oferă protecţie împotriva maladiei Parkinson datorită conţinutului bogat în fibre.
• Previn mai multe tipuri de cancer datorită unor compuşi ce se găsesc în special în coaja merelor.
  
• Oferă protecţie oaselor datorită prezenţei flavonoidului numit florizină şi a borului.
  
• Scad riscul de diabet datorită fibrelor solubile pe care le conţin merele.
  
• Reduc colesterolul datorită aceloraşi fibre solubile.
  
• Menţin sănătatea inimii datorită polifenolului şi a fibrelor solubile.
  
• Previn calculii biliari datorită conţinutului ridicat de fibre din mere.
  
• Combat diareea şi constipaţia tot mulţumită fibrelor prezente în cantitate mare în mere.
  
• Neutralizează sindromul de colon iritabil datorită, aţi ghicit, fibrelor.
  
• Aceleaşi fibre pot preveni şi ameliora hemoroizii.
  
• Protejează vederea prin aportul de vitamina A (3% din cantitatea zilnică recomandată).
  
• Stimulează sistemul imunitar prin prezenţa unui antioxidant numit quercentină.
  

Şi dacă nu sunteţi încă hotărâţi să daţi o fugă în piaţă pentru un kilogram de mere, să ştiţi că sunt şi sărace în calorii. Aşa că puteţi lua chiar şi 2 kilograme. Doar să nu le mâncaţi pe toate o dată; oricât ar fi merele de benefice, orice este prea mult strică.


Sursa:http://slowfoodiasi.ro/marul-minune/

[maria memo]

Marul


Iata ce spun si francezii: "Din august pana in aprilie puteti pune in aplicare acest dicton: Un mar proaspat in fiecare dimineata. Ofera sanatate si pofta de mancare.


Un medic celebru a indicat aceasta practica lui Alexandre Dumas: un mar crud drept mic dejun , ca tur al Turnului Eiffel. Efectelor depurative ale fructului se adauga binefacerile unei promenade igienice.
De veti manca mere, reginele dulcetei, cu coaja va veti drege glasul.
Adunati cu grija cojile, apoi uscati-le, le veti reduce zaharul. Le veti putea conserva in borcane, pentru alte ocazii, in caz de reumatism.
O lingura mare din aceasta pudra devine o bautura diuretica, pentru eliminarea acidului uric, ce se poate bea in loc de ceai."