Adrian Pop
07.09.2016, 01:59
http://andreiturcu.ro/8-motive-incredibile-pentru-care-trebuie-sa-consumam-seminte-de-in/
8 Motive incredibile pentru care trebuie sa consumam seminte de in! 0 (http://andreiturcu.ro/8-motive-incredibile-pentru-care-trebuie-sa-consumam-seminte-de-in/#respond)
BY ADMIN (http://andreiturcu.ro/author/admin/) ON 19 APRILIE 2016DIVERSE (http://andreiturcu.ro/category/diverse/)
1285
SHARES
Distribuie si prietenilor tai. Multumim! (http://www.facebook.com/sharer.php?u=http://andreiturcu.ro/8-motive-incredibile-pentru-care-trebuie-sa-consumam-seminte-de-in/)
Semintele de in sunt atat de sanatoase si contin atat de multi nutrienti incat le vei iubi garanta. Iata 8 motive pentru care trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica.
Par stralucitor si piele fina
Grasimile sanatoase, vitaminele B si complexul de minerale din semintele de in iti vor ajuta parul si pielea sa arate extraordinar. O lingura sau doua de seminte pe zi te ajuta sa reduci roseata, acneea si eczeme.
Poti folosi uleiul de seminte de in dupa dus si pielea ta va arata incredibil.
Reduce aparitia cancerului ovarian si de san
Semintele de in contin niste nutrienti magici din clasa ligninelor. Cercetatorii cred ca consumul cu regularitate al semintelor de in reduce aparitia cancerului datorita ligninelor continute. Substantele din seminte convertesc bacteriile din stomac ajutand in mod natural la stabilizarea secretiilor hormonale.
Vei absorbi mai multi nutrienti din alimente
Semintele contin un nivel ridicat de mucilagii ce iti vor ajuta intestinul sa stocheze si sa absoarba si mai multi nutrienti.
Totodata semintele te vor ajuta sa elimini toxinele si retentiile de apa.
Nu vei mai simti foamea
Bogate in fibre si in grasimi nesaturate te vei simti satul numai decat, fibrele te vor ajuta sa iti mentii senzatia de satietate pe un parcurs indelungat.
Regleaza nivelul de colesterol
Consumul semintelor de in iti va regla nivelul de colesterol. Semintele sunt bogate in fibre solubile si te va ajuta la eliminarea grasimilor si colesterolului din sistemul digestiv.
Ajuta la reglarea hormonilor feminini
Lignina din seminte, pe langa faptul ca este un antioxidant excelent actioneaza asupra fitoestrogenelilor. In plus consumul acestor seminte te vor ajuta impotriva osteoporozei si iti va regla ciclul mestrual.
Sunt un substituent excelent pentru faina de grau
Folosind faina de in vom inlocui excelent faina de grau, in plus este lipsita de gluten si este excelenta pentru persoanele cu aceasta deficienta.
Sunt un bun laxativ
Bogate in fibre te vor ajuta sa-ti cureti colonul de toxine dar te va ajuta si impotriva balonarii si discomfortului, incepe sa consumi 1-2 linguri de seminte de in pe zi si multa apa.
Cum sa consumi semintele de in zilnic?
adauga-le in smoothi-ul preferat
le poti pune in salata
poti gati biscuitei sau prajituri
8 Motive incredibile pentru care trebuie sa consumam seminte de in! 0 (http://andreiturcu.ro/8-motive-incredibile-pentru-care-trebuie-sa-consumam-seminte-de-in/#respond)
BY ADMIN (http://andreiturcu.ro/author/admin/) ON 19 APRILIE 2016DIVERSE (http://andreiturcu.ro/category/diverse/)
1285
SHARES
Distribuie si prietenilor tai. Multumim! (http://www.facebook.com/sharer.php?u=http://andreiturcu.ro/8-motive-incredibile-pentru-care-trebuie-sa-consumam-seminte-de-in/)
Semintele de in sunt atat de sanatoase si contin atat de multi nutrienti incat le vei iubi garanta. Iata 8 motive pentru care trebuie sa le introduci in dieta ta zilnica.
Par stralucitor si piele fina
Grasimile sanatoase, vitaminele B si complexul de minerale din semintele de in iti vor ajuta parul si pielea sa arate extraordinar. O lingura sau doua de seminte pe zi te ajuta sa reduci roseata, acneea si eczeme.
Poti folosi uleiul de seminte de in dupa dus si pielea ta va arata incredibil.
Reduce aparitia cancerului ovarian si de san
Semintele de in contin niste nutrienti magici din clasa ligninelor. Cercetatorii cred ca consumul cu regularitate al semintelor de in reduce aparitia cancerului datorita ligninelor continute. Substantele din seminte convertesc bacteriile din stomac ajutand in mod natural la stabilizarea secretiilor hormonale.
Vei absorbi mai multi nutrienti din alimente
Semintele contin un nivel ridicat de mucilagii ce iti vor ajuta intestinul sa stocheze si sa absoarba si mai multi nutrienti.
Totodata semintele te vor ajuta sa elimini toxinele si retentiile de apa.
Nu vei mai simti foamea
Bogate in fibre si in grasimi nesaturate te vei simti satul numai decat, fibrele te vor ajuta sa iti mentii senzatia de satietate pe un parcurs indelungat.
Regleaza nivelul de colesterol
Consumul semintelor de in iti va regla nivelul de colesterol. Semintele sunt bogate in fibre solubile si te va ajuta la eliminarea grasimilor si colesterolului din sistemul digestiv.
Ajuta la reglarea hormonilor feminini
Lignina din seminte, pe langa faptul ca este un antioxidant excelent actioneaza asupra fitoestrogenelilor. In plus consumul acestor seminte te vor ajuta impotriva osteoporozei si iti va regla ciclul mestrual.
Sunt un substituent excelent pentru faina de grau
Folosind faina de in vom inlocui excelent faina de grau, in plus este lipsita de gluten si este excelenta pentru persoanele cu aceasta deficienta.
Sunt un bun laxativ
Bogate in fibre te vor ajuta sa-ti cureti colonul de toxine dar te va ajuta si impotriva balonarii si discomfortului, incepe sa consumi 1-2 linguri de seminte de in pe zi si multa apa.
Cum sa consumi semintele de in zilnic?
adauga-le in smoothi-ul preferat
le poti pune in salata
poti gati biscuitei sau prajituri