25 de melodii de ascultat pentru memorie si invatare

[latan.elena]

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRjCoC67uTfaRj9a-Se6kwyKXhAAN1YlwDl3oi3raixOqIObxVL


25 de melodii de ascultat pentru memorie si invatare

Daca efectele relaxante ale muzicii erau deja cunoscute, cercetari recente arata ca muzica are si efecte de imbunatatire a memoriei, stimuland diverse parti ale creierului. Studii asupra bolnavilor de Alzheimer si Parkinson au arata imbunatatiri consistente ale memoriei. Acest fapt i-a dus pe cercetatori cu gandul ca muzica poate creste puterea de invatare si memorare si pentru oameni sanatosi.

Pentru a avea efect, trebuie sa alegi cu grija muzica pe care o asculti pentru ca nu orice frecventa are acelasi efect asupra creierului. Iata o selectie de 25 de melodii clasice potrivite pentru studiu, invatare si memorare:




Antonio Vivaldi - Iarna. Asculta acum pe youtube. (https://youtu.be/GRxofEmo3HA?t=32m48s)
J. S. Bach - Ouverture No. 3 in D Major "Air" BWV 1068. Asculta acum pe youtube (https://www.youtube.com/watch?v=EleQhHSIP9k) (sau vimeo (https://vimeo.com/40898675))
Johann Pachelbel - Canon In D Major. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=JvNQLJ1_HQ0)
Gustav Holst - The Planets, Op. 32. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=AHVsszW7Nds)
Brahms – Academic Festival Ouverture. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=Y1E6FBi-AJw)
Johan Sebastian Bach – Clavecinul bine temperat. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=mvd3Y9f7wsE&list=PLOnLLY3P6-FR6H9rPc9Edui_o8zqxI2IQ)
James Horner - A Beautiful Mind. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=cDEx6tolC6w)
Wolfgang Amadeus Mozart - Piano Concerto No. 23. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=mf711o8jAQA)
Claude Debussy - Clair De Lune. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=ZIsQPdC9YnY)
Frederic Chopin – Etudes. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=gLZ4WJiDldU)
Alessandro Scarlatti - 30 Exercises for Harpsichord. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=SA0viFTN1zU)
Claude Debussy – Etudes. Asculta acum pe youtube. (http://www.learningnetwork.ro/articol/25-de-melodii-de-ascultat-pentru-memorie-si-invatare/_blank)
Philip Glass - The Hours. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=Wkof3nPK--Y)
Ludovico Einaudi - I Giorni. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=P2K7D-uMH2g)
Erik Satie - Gymnopedie No. 1. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=S-Xm7s9eGxU)
Michael Nyman - The Draughtsman's Contract. Asculta acum pe youtube (https://www.youtube.com/watch?v=lq4XmEtCxRA).
Johann Sebastian Bach - The Goldberg Variations. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=r_aKvTOUrrY)
Beethoven, Concerto for Violin and Orchestra in D Major, Op 61. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=CkD3V2kVQJo)
Tchaikovsky, Concerto No. 1 in B flat minor for Piano and Orchestra. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=kzoPBj5NKRg)
Mozart, Concerto for Violin and Orchestra, Concert No. 7 in D major. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=H7mXmWK-Nlg)
Haydn, Symphony No. 67 in F major. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=5TFDPPe6UUo)
Beethoven, Concerto No. 5 in E flat major for Piano and Orchestra, Op. 73 (“Imperialul”). Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=d0rKfxFguH4)
Arcangelo Corelli (1653-1713) - 12 Concerti Grossi Opus VI. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=rR8sfINxVe4)
Handel, Muzica apelor. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=cnn3TVBDtcA)
Vivaldi, 5 concerte pentru flaut si orchestra de camera. Asculta acum pe youtube. (https://www.youtube.com/watch?v=pm28rxhj5ps)



SURSA: http://www.learningnetwork.ro/artico...-invatare/1839 (http://www.learningnetwork.ro/articol/25-de-melodii-de-ascultat-pentru-memorie-si-invatare/1839)


Invatare accelerata pe muzica de Bach


Invatarea accelerata este, la baza, derivata din ceea ce Georgi Lazanov a numit sugestopedie. Si da, Georgi Lazanov a fost bulgar, nascut in Sofia. Ar fi interesant sa vad si primul roman care pune bazele unui domeniu important in dezvoltarea personala si profesionala. Sa revin la subiect.
Lucrurile au evoluat mult de la munca de baza a lui Georgi Lazanov si a sa sugestopedie. Acum vorbim despre invatare accelerata cand ne referim la tot felul de metode de a asimilia informatia, fie ca este vorba de retentie, memorare 100% sau simpla citire.
De fapt, termenul invatare accelerata include tehnici, metode si modele foarte diverse, dintre care imi aduc aminte ca fiind foarte importante: harti mentale (mind maps), teoria inteligentelor multiple, tehnici de memorare/asociere, Brain Gym sau Edu-Kinesthetics si… subiectul de astazi… influenta muzicii asupra starii emotionale si mentale propice invatarii accelerate. Ba chiar se imbina tehnici de invatare accelerata cu mult NLP (Programare Neuro-Lingvistica) si actorie/drama.
Le voi lua pe rand, in timp. Acum vreau sa iti vorbesc despre muzica. Nu manele.
Vrei sa fii mai inteligent? Invata pe muzica de Bach, asta ar vrea sa ne spuna invatarea accelerata. S-au facut experimente serioase cu teste de inteligenta si cu aceste metode de invatare accelerata. In multe teste de inteligenta clasice subiectii au iesit mai bine imediat dupa cateva minute de “sesiuni” specifice invatarii accelerate.
Muzica baroca te ajuta sa te relaxezi si sa te focalizezi, sa te concentrezi mai bine. Muzica pe ritmuri alerte energizeaza mintea.
Muzica baroca (cele mai multe melodii au fost compuse in perioada 1700-1750) produce exact acea frecventa a sunetului capabila sa se armonizeze cu nivelul la care functioneaza creierul. Genereaza o stare de “relaxare atenta” (relaxed alertness). Si alte tipuri de muzica clasica sunt benefice sau neutre in procesul de invatare accelerata. Muzica rock, insa, iti aduce necazuri daca vrei sa inveti accelerat.
Un alt efect al muzicii este acela ca ajuta sa iti “reglezi” ritmul respiratiei, extrem de important in orice proces de invatare accelerata (si nu numai).

[latan.elena]

Sugestopedia. Vrei sa devii o superputere in invatare?

Sugestopedia. Vrei sa devii o superputere in invatare? (https://www.google.ro/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=4&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQFgg6MAM&url=http%3A%2F%2Fplatinum-development.ro%2F2012%2F07%2Fvrei-sa-devii-o-superputere-de-invatare-sugestopedia%2F&usg=AFQjCNHqBIKafmLptjX-5sjDgwf5W9RKOg)
Tehnici de invatare | Inside These Lines


(https://www.google.ro/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=5&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQFghBMAQ&url=https%3A%2F%2Floryloo.wordpress.com%2F2010%2F0 1%2F12%2Ftehnici-de-invatare%2F&usg=AFQjCNGJurNErK1N7F8svxqDmQrwJS48kw)Despre invatare, gandire si memorie eficienta | PsiForce (https://www.google.ro/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=6&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQFghIMAU&url=https%3A%2F%2Fanatolbasarab.ro%2Fdespre-invatare-gandire-si-memorie-eficienta%2F&usg=AFQjCNHdYKxezQihRzXW85sNT0fwT3YXLQ)

muzica pt invatare - YouTube (https://www.google.ro/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=7&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQFghOMAY&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fplaylist%3Flis t%3DPL4FCF0CB6D005F649&usg=AFQjCNH7ERj1yl5kNUyXIyWIWhb0EY8a8w)
învăţare rapidă, cu ajutorul căreia ne putem dezvolta memoria. (https://www.google.ro/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=9&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQFghdMAg&url=http%3A%2F%2Fjavra.eu%2Fne-putem-dezvolta-memoria%2F&usg=AFQjCNHzxpLB1vDNT2f517VD3EN4YlCkPg)

Meloterapia- calea spre energizarea creierului - Mayra.ro (https://www.google.ro/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQFghkMAk&url=http%3A%2F%2Fwww.mayra.ro%2Ftimp-liber%2Fjurnalul-utilizatorului%2Fmeloterapia-calea-spre-energizarea-creierului%2F&usg=AFQjCNHvFgQQJyypebFqkIAIQ5wT7aO8Rg)

Strategii de învățare - didacticaaplicata.info‎ (https://www.google.ro/aclk?sa=L&ai=CxITQWEqhVsaMIOWfywOgjoz4Baa85fkGlrXg_v0B3eOooB QIABABYIPV4oWUHMgBAaoEJU_Q8pN-3vm7dTQ1D3HZyMdnPsNXQCa48-u-iLOOTz3HkYq1CZCAB8ad1jSQBwOoB6a-G9gHAQ&sig=AOD64_1pRF7V_9Pg7GijlL16PLckCBGw-g&clui=0&q=&ved=0ahUKEwj32rLF6bvKAhWBKSwKHbdOA9IQ0QwIGA&adurl=http://didacticaaplicata.info/despre-noi/)

[Adrian Pop]

Dintotdeauna omul a fost muzicant. Dintotdeauna, muzica a fost oaza de liniste sau nebunie a individului. Dar oare chiar stim sa ascultam muzica? Sau sa ne folosim de muzica pentru a ne energiza, linisti, vindeca?

Mai jos va recomand un playlist cu melodii pentru inducerea starii de invatare:J.S.Bach – Concertul in Sol Minor pentru flaut si coardeConcertul pentru harpa in Sol MinorConcertul in Do Minor pentru violoncel si orchestraRapsodia in SolL.V. Beethoven- Concertul nr.5 in Mi Bemol Major pentru pian si orchestraConcert in Re Major pentru vioara si orchestraBhrams – Concertul nr1 pentru vioara si orchestra in Sol MinorCorelli – Sarabanda din Concertul nr. 7 in Re MinorPreludiu Sarabanda din Concertul nr.8 in Mi MinorPreludiu din Concertul nr. 9 in La MajorConcerto Grosso op.6, nr 3,5,8,9Concerto Grosso op.4, nr 4,10,11,12Sarabanda din Concertul nr.10 in Fa MajorG.F. Handel – Concertul nr.1 in FaConcertul nr.3 in Re, muzica pentru focurile de artficii regaleConcertl nr.1 in Si Major op.3, freamatul padurii si izvoarelorJ.Hayden – Simfonia nr.69 in Si MajorConcertul nr.1 in Do Major pentru vioara si coardeConcertul nr.2 in Sol Major pentru vioara si coardeSimfonia nr. 68 in Do majorMozart – Sonata pentru 2 piane in Fa MajorSonata pentru 2 piane in Re MajorSimfoniile “Haffner” si “Praga”Concertele nr.4 pentru viara si orchestra in Re MajorConcertele nr.18 pentru pian si orchestra in Si Bemol MajorConcertele pentru vioara nr. 1,2,3,4,5Simfoniile nr.29,32,39,40, Simfonia ConcertanteCvartetele de coardeMeloterapia si sanatatea organismuluiInca din timpuri stravechi, muzica a actionat ca un adevarat medicament pentru diferite suferinte.Astfel, in papirusurile medicale egiptene care dateaza de acum 2600 de ani, se mentioneaza incantatiile ca remendii pentru sterilitate, dureri reumatice si muscaturi de insecte;In jurul anului 324 i.H, Alexandru cel mare si-a recapatat sanatatea ascultand o muzica cantata la lira;Vechiul Testament precizeaza ca, prin cantecul sau de harpa, David a reusit sa alunge tristetea regelui Saul;Vindecatorii din Grecia Antica foloseau cuvinte sacre in scop terapeutiv, iar flautul este instrumental cu cantec magic ce alina durerile de sciatica si de guta.Meloterapia a fost cunoscuta inca din antichitate, cand era folosita pentru a-i revigora pe cei deprimati si pentru a-i incuraja pe cei care plecau la lupta. Studiile stiintifice, din domeniu, au demonstrat ca muzica modifica undele cerebrale si frecventa cardiaca. Ea este cunoscuta in traditiile lumii, ca facand parte dintr-un domeniu magic de activitati.Muzica este o minune a lumii deoarece trezeste spiritul de libertate, constiinta, indeparteaza pesimismul si melancolia, imbunatateste calitatea somnului si creativitatea, reducand starile de stres si depresie.Meloterapia poate avea un puternic efect contra durerilor si oboselii deoarece stimuleaza eliberarea de endorfine, asa-numitii hormoni ai fericirii. Pacientii pot alege intre terapia pasiva, ce presupune simpla ascultare a unor melodii, si cea activa, in timpul careia sunt pusi sa cante la diverse instrumente.Prin meloterapie pot fi tratate agresivitatile ascunse, tulburarile mentale sau afective, anumite blocari, dar si cateva boli psihosomatice, cum ar fi astmul sau problemele de alimentatie.Studiile stiintifice au demonstrate ca, la baza vindecarii prin sunet si muzica se afla rezonanta. Altfel spus, principiul pe care se bazeaza rezonanta nu se aplica numai instrumentelor muzicale, ci si a trupului omenesc. In momentul cand undele sonore cuprind corpul, la nivelul celulelor vii se produc, prin rezonanta, vibratii care ajuta la refacerea organismului.Continutul ridicat de apa al tesuturilor organismului nostrum favorizeaza propagarea sunetului, iar efectul general este asemanator unui mesaj profund. Datorita acestui fapt, fiinta umana este cel mai complex instrument muzical, unic si fin. Fiecare atom sau molecula din corp transmite in permanenta frecvente specific pentru viata fizica, emotional, mental, spirituala.Exista numeroase studii care sugereaza ca muzica poate fi benefica pacientilor cu afectiuni cardiovasculare – anumite melodii au ca efect scaderea tensiunii arteriare, a frecventei batailor inimii si reducerea nivelului de stres.Astfel, pentru diferite afectiuni sunt recomandate anumite melodii ale marilor clasici:Pentru reglarea tensiunii arterialeWolfgang Amadeus Mozart – “Don Juan”Franz Lizst – “Rapsodie maghiara”Pentru ameliorarea unor dureri fiziceLudwig van Beetoven – “Pastorala”Maurice Ravel – “Bolero”Frederick Chopin – Concert nr.1 in Mi MinorPentru calmarea sistemului nervosL.v.Beethoven – Concertul nr.5 pentru pianRichard Wagner – Uvertura operei ParsifalPentru tratarea starilor depressiveAntonin Dvorak – CarnavalulPentru tratarea starilor de agitatieL.v.Beethoven – Oda bucurieiRichard Wagner – Corul pelegrinilorPentru tratarea nevrozei atenice si a tulburarilor digestiveMozart – Mica serenadeMozart – Simfonia nr.41Pentru calmarea marilor suferinte care apar in urma unor intamplari tragiceeAntonin Dvorak – Concertul pentru violoncelCeaikovski – Patetica.Pentru relaxareClaude Debussy – Sonata pentru pian si harpaNicolo Paganini – Concert nr.4 in Re MinorPiotr Ilici Ceaikovski – -Uvertura operei : Frumoasa din padurea adormita”Pentru liniste interioaraL.v.Beethoven – Concertul imperial nr.5P.I.Ceaikovski – Lacul LebedelorRobert Schumann – ReverieW.A. Mozart – Concert nr. 21 pentru pian si orchestraPentru surmenaj intelectualJohann Sebastian Bach – FugileSunt sigura ca toata lumea iubeste muzica, mai ales pe cea moderna. Dar ganditi-va si la ce se intampla in organismul dumneavoastra cand ascultati muzica. Va recomand cu caldura muzica clasica pentru a va deconecta de lumea exterioara…si pentru a va conecta mai bine cu lumea interioara a dumneavoastra.
Articol scris de: Andreea Ghimpeteanu

[Adrian Pop]

Dintotdeauna omul a fost muzicant. Dintotdeauna, muzica a fost oaza de liniste sau nebunie a individului. Dar oare chiar stim sa ascultam muzica? Sau sa ne folosim de muzica pentru a ne energiza, linisti, vindeca?

Mai jos va recomand un playlist cu melodii pentru inducerea starii de invatare:J.S.Bach – Concertul in Sol Minor pentru flaut si coardeConcertul pentru harpa in Sol MinorConcertul in Do Minor pentru violoncel si orchestraRapsodia in SolL.V. Beethoven- Concertul nr.5 in Mi Bemol Major pentru pian si orchestraConcert in Re Major pentru vioara si orchestraBhrams – Concertul nr1 pentru vioara si orchestra in Sol MinorCorelli – Sarabanda din Concertul nr. 7 in Re MinorPreludiu Sarabanda din Concertul nr.8 in Mi MinorPreludiu din Concertul nr. 9 in La MajorConcerto Grosso op.6, nr 3,5,8,9Concerto Grosso op.4, nr 4,10,11,12Sarabanda din Concertul nr.10 in Fa MajorG.F. Handel – Concertul nr.1 in FaConcertul nr.3 in Re, muzica pentru focurile de artficii regaleConcertl nr.1 in Si Major op.3, freamatul padurii si izvoarelorJ.Hayden – Simfonia nr.69 in Si MajorConcertul nr.1 in Do Major pentru vioara si coardeConcertul nr.2 in Sol Major pentru vioara si coardeSimfonia nr. 68 in Do majorMozart – Sonata pentru 2 piane in Fa MajorSonata pentru 2 piane in Re MajorSimfoniile “Haffner” si “Praga”Concertele nr.4 pentru viara si orchestra in Re MajorConcertele nr.18 pentru pian si orchestra in Si Bemol MajorConcertele pentru vioara nr. 1,2,3,4,5Simfoniile nr.29,32,39,40, Simfonia ConcertanteCvartetele de coardeMeloterapia si sanatatea organismuluiInca din timpuri stravechi, muzica a actionat ca un adevarat medicament pentru diferite suferinte.Astfel, in papirusurile medicale egiptene care dateaza de acum 2600 de ani, se mentioneaza incantatiile ca remendii pentru sterilitate, dureri reumatice si muscaturi de insecte;In jurul anului 324 i.H, Alexandru cel mare si-a recapatat sanatatea ascultand o muzica cantata la lira;Vechiul Testament precizeaza ca, prin cantecul sau de harpa, David a reusit sa alunge tristetea regelui Saul;Vindecatorii din Grecia Antica foloseau cuvinte sacre in scop terapeutiv, iar flautul este instrumental cu cantec magic ce alina durerile de sciatica si de guta.Meloterapia a fost cunoscuta inca din antichitate, cand era folosita pentru a-i revigora pe cei deprimati si pentru a-i incuraja pe cei care plecau la lupta. Studiile stiintifice, din domeniu, au demonstrat ca muzica modifica undele cerebrale si frecventa cardiaca. Ea este cunoscuta in traditiile lumii, ca facand parte dintr-un domeniu magic de activitati.Muzica este o minune a lumii deoarece trezeste spiritul de libertate, constiinta, indeparteaza pesimismul si melancolia, imbunatateste calitatea somnului si creativitatea, reducand starile de stres si depresie.Meloterapia poate avea un puternic efect contra durerilor si oboselii deoarece stimuleaza eliberarea de endorfine, asa-numitii hormoni ai fericirii. Pacientii pot alege intre terapia pasiva, ce presupune simpla ascultare a unor melodii, si cea activa, in timpul careia sunt pusi sa cante la diverse instrumente.Prin meloterapie pot fi tratate agresivitatile ascunse, tulburarile mentale sau afective, anumite blocari, dar si cateva boli psihosomatice, cum ar fi astmul sau problemele de alimentatie.Studiile stiintifice au demonstrate ca, la baza vindecarii prin sunet si muzica se afla rezonanta. Altfel spus, principiul pe care se bazeaza rezonanta nu se aplica numai instrumentelor muzicale, ci si a trupului omenesc. In momentul cand undele sonore cuprind corpul, la nivelul celulelor vii se produc, prin rezonanta, vibratii care ajuta la refacerea organismului.Continutul ridicat de apa al tesuturilor organismului nostrum favorizeaza propagarea sunetului, iar efectul general este asemanator unui mesaj profund. Datorita acestui fapt, fiinta umana este cel mai complex instrument muzical, unic si fin. Fiecare atom sau molecula din corp transmite in permanenta frecvente specific pentru viata fizica, emotional, mental, spirituala.Exista numeroase studii care sugereaza ca muzica poate fi benefica pacientilor cu afectiuni cardiovasculare – anumite melodii au ca efect scaderea tensiunii arteriare, a frecventei batailor inimii si reducerea nivelului de stres.Astfel, pentru diferite afectiuni sunt recomandate anumite melodii ale marilor clasici:Pentru reglarea tensiunii arterialeWolfgang Amadeus Mozart – “Don Juan”Franz Lizst – “Rapsodie maghiara”Pentru ameliorarea unor dureri fiziceLudwig van Beetoven – “Pastorala”Maurice Ravel – “Bolero”Frederick Chopin – Concert nr.1 in Mi MinorPentru calmarea sistemului nervosL.v.Beethoven – Concertul nr.5 pentru pianRichard Wagner – Uvertura operei ParsifalPentru tratarea starilor depressiveAntonin Dvorak – CarnavalulPentru tratarea starilor de agitatieL.v.Beethoven – Oda bucurieiRichard Wagner – Corul pelegrinilorPentru tratarea nevrozei atenice si a tulburarilor digestiveMozart – Mica serenadeMozart – Simfonia nr.41Pentru calmarea marilor suferinte care apar in urma unor intamplari tragiceeAntonin Dvorak – Concertul pentru violoncelCeaikovski – Patetica.Pentru relaxareClaude Debussy – Sonata pentru pian si harpaNicolo Paganini – Concert nr.4 in Re MinorPiotr Ilici Ceaikovski – -Uvertura operei : Frumoasa din padurea adormita”Pentru liniste interioaraL.v.Beethoven – Concertul imperial nr.5P.I.Ceaikovski – Lacul LebedelorRobert Schumann – ReverieW.A. Mozart – Concert nr. 21 pentru pian si orchestraPentru surmenaj intelectualJohann Sebastian Bach – FugileSunt sigura ca toata lumea iubeste muzica, mai ales pe cea moderna. Dar ganditi-va si la ce se intampla in organismul dumneavoastra cand ascultati muzica. Va recomand cu caldura muzica clasica pentru a va deconecta de lumea exterioara…si pentru a va conecta mai bine cu lumea interioara a dumneavoastra.
Articol scris de: Andreea Ghimpeteanu

[latan.elena]

Palatul memoriei sau cea mai puternică tehnică de memorare

http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/Emma-Willard-1846-temple-620x264.jpg



Salutare!

După cea de-a doua partea interviului cu Eduard Stan am primit mai multe mesaje în care mi s-a cerut să prezint concret o tehnică de memorare.
Am să încep această serie de articole, poate cu cea mai apreciată și eficientă tehnică utilizată de către memoratorii profesioniști.
Toate tehnicile de memorare au plecat de la principiul conform căruia creierul nostru nu își amintește la fel de bine toate tipurile de informații.
Tot ceea ce trebuiau să-și amintească strămoșii noștri hominizi era unde să găsească hrană și resurse, drumul spre casă și ce plante erau comestibile și care erau otrăvitoare. Practic, memoria lor se baza pe amintire. Creierul nostru cu acest bagaj vital de abilități a venit pe partea de memorare.
În zilele noastre, ca să memorezi un număr de telefon, sarcinile pe care le ai de făcut la serviciu sau lecțiile la istorie, este nevoie ca aceste tipuri de informații, la care creierul nostru nu se descurcă atât de bine, să le transforme în tipuri de amintiri pentru care a fost creat.
Ideea generală a majorității tehnicilor de memorare este de a schimba orice lucru plictisitor care este introdus în memoria ta în ceva care este viu colorat, atât de interesant și atât de diferit față de tot ce ai văzut înainte încât să nu îl mai poți uita.
Memorarea este în strânsă legătură cu partea de concentrare, emoție și creativitate. Noi ținem minte informațiile cărora le atașăm o emoție foarte puternică, sau reținem ușor asocierile paradoxale, neobișnuite. De exemplu, cu siguranță îți amintești cea mai fericită zi din viața ta, sau cea mai tristă zi din viața ta. Chiar și în jurnalism există o regulă atunci când se dă titlul unui articol. Acesta trebuie să fie unul neobișnuit sau unul care apelează la emoțiile cititorului pentru a atrage atenția. Se spune că niciodată “un câine a mușcat un om” nu va fi un titlu bun pentru că prezintă o banalitate. În schimb, “un om a mușcat un câine” va fi un titlu care se va bucura de succes.
http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/IMAGINATION_by_archanN-300x214.jpg (http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/IMAGINATION_by_archanN.jpg)
“Metoda loci” sau “palatul memoriei”
Ideea de bază a acestei tehnici de memorare este de a crea un spațiu imaginar, un loc care îți este bine cunoscut și pe care îl poți vizualiza cu ușurință, iar apoi de a popula acest loc cu imagini reprezentând orice dorești să îți amintești. Acestei metode romanii i-au dat numele de “metoda loci”, iar mai târziu a fost denumită “palatul memoriei”.
Cum se aplică această metodă?
Am să îți dau două exemple pentru a înțelege cum funcționează această metodă. Primul exemplu este cel în care ai de memorat o listă de cumpărături, iar în al doilea exemplu am să îți exemplific cum memorezi câteva informații din manualul de biologie.
Să presupunem că ai de cumpărat următoarele lucruri: apă, ouă, saci de gunoi, brânză, usturoi, becuri, pește, roșii, cămașă, cafea.
Oamenii sunt foarte buni la a memora locuri și spații de aceea pentru primul exercițiu îți propun să mergem mental în casa în care ai copilărit pentru că sunt sigură că este un loc pe care ți-l amintești foarte bine. Pentru vizualizare te ajută să închizi ochii și să-ți imaginezi că ai deschis ușa de la intrare și în timp ce deschizi ușa cade pe tine o mare găleată cu apă care te udă din cap până în picioare.
După ce te dezmeticești din farsa cu găleata de apă te afli în holul casei și simți un miros puternic de ouă stricate, semn că această casă nu a mai fost vizitată de mult. Te îndrepți spre bucătărie, locul de unde ar putea veni acest miros, iar aici abia poți deschide ușa pentru că această cameră este plină cu saci de gunoi, iar pe sacii de gunoi ce să vezi!? Patrick Swayze cu o bucată de brânză în gură din care se scurgea zer, o invită pe Jennifer Grey la dans pe melodia Time of My Life, repetând astfel scena din filmul Dirty Dancing. La finalul dansului, Patrick ar fi vrut să o sărute pe Jennifer doar că gura acesteia mirosea puternic a usturoi. La finalul acestei scene se aprind foarte multe becuri colorate care emană o lumină atât de puternică încât este pe cale să te orbească așa că te duci în sufragerie, iar aici ce să vezi? Un pește imens care stătea pe canapeaua ta împreună cu niște roșii stricate care se certau pe telecomandă pentru că peștele voia să se uite la meci, iar roșiile la telenovele. Lampa de lângă canapea te sperie pentru că dintr-o dată începe și cântă melodia lui Juanes – Tengo la camisa negra și uitându-te mai bine observi că lampa este învelită într-o cămașă veche și zdrențuită de culoare verde fosforescent și care miroase a naftalină și pe care se văd foarte clar petele de cafea.
http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/immaginazione-300x169.jpg (http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/immaginazione.jpg)
În procesul de memorare este recomandat să-ți folosești mult simțurile, să creezi imagini multisenzoriale, deoarece o informație cu cât are mai multe repere asociative cu atât se fixează mai bine în memorie. Cu cât imaginile sunt mai bizare, mai amuzante, mai exagerate, cu atât ele își găsesc mai bine un loc în memoria pe termen lung. Prin antrenament îți poți dezvolta această abilitate de a picta scene memorabile foarte rapid.
Tony Buzan tot repetă că, de fapt, Campionatul Mondial de Memorare nu este atât un test de memorie, cât unul de creativitate.
Să luam ca exemplu și un fragment, pe care să presupunem că îl avem de memorat, din manualul de biologie.
“Organele sunt formate din grupări de celule și țesuturi care s-au diferențiat în vederea îndeplinirii anumitor funcții în organism. Organele nu funcționează izolat în organism, ci în strânsă corelație unele cu altele. Pentru organele interne, se folosește curent termenul de viscere.
Sistemele de organe sunt unități morfologice care îndeplinesc principalele funcții ale organismului: de relație, de nutriție și de reproducere. „
Aici, în primul rând, din aceste două fraze avem de identificat cuvintele cheie și să înțelegem sensul dat de aceste cuvinte, deoarece în memoria de lungă durată nu se duc cuvinte, ci idei.
În primul paragraf cuvintele cheie sunt: organele, grupări de celule și țesuturi, funcții în organism, organele interne, viscere.
În al doilea paragraf, cuvintele cheie sunt: sistemele de organe, unități morfologice, principalele funcții ale organismului, relație, nutriție, reproducere.
Aplicând metoda loci pe acest tip de informație, ne imaginăm o stradă destul de cunoscută. Pentru cei care sunt din București, sau au vizitat Bucureștiul, traseul Piața Universității – Piața Romană este deja unul foarte popular.
Plecând din Piața Universității putem vedea mai multe organe de poliție care stau în fața Teatrului Național și care sunt grupate în celule de pușcărie transparente în care se țese (țesuturi)la mașini de cusut mai ceva ca la Apaca. Imaginați-vă cum organele de poliție din fiecare celulă îndeplinesc o altă funcție. De exemplu, într-o celulă se țese, în altă celulă pe melodia celor de la Queen – I want to break free, un organ de poliție intern dă cu aspiratorul și VISează cum CERE (VISCERE) să fie eliberat.
După ce ne-am amuzat de această scenă din fața Teatrului Național, ne oprim în fața Hotelului Intercontinental pentru că nu putem trece din cauza unor sisteme de ecuație cu două necunoscute ce pune probleme altor organe de poliție. Imaginați-vă cele două “necunoscute” dezbrăcate, având cele mai evidente unități de relief morfolite de noroi (morfologice) pentru că așa au știut ele să-și acopere principalele funcții ale organismului.
În timp ce căscăm gura la scena din fața Hotelului Intercontinental, ne amintim că avem întâlnire la cinematograful Patria cu o persoana obeză cu care ne dorim să fim într-o relație (aici fiecare își imaginează cum arată această persoană) și care tot timpul ne vorbește de nutriție în timp ce gândul nostru este numai la reproducere.
http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/DirtyMemory_CoverArt-300x158.jpg (http://www.invataeficient.com/wp-content/uploads/2016/03/DirtyMemory_CoverArt.jpg)
În procesul de memorare este de mare ajutor dacă ai o minte murdară. Joshua Foer, autorul cărții Memoria Inteligentă, spune că: “Evoluția a programat creierele noastre să considere două lucruri deosebit de interesant și, prin urmare, memorabile: glumele și sexul – și mai ales, se pare, glumele despre sex. ”
La început poate o să ți se pară greu să formezi astfel de imagini sau o să simți că pierzi mult timp căutând astfel de asocieri în memorie, dar prin antrenament o să ajungi să vizualizezi toate aceste scene la o viteză din ce în ce mai mare și o să observi cum informațiile memorate în această manieră, prin una, două repetări, se vor duce în memoria de lungă durată.
Sunt foarte curioasă să aflu cum ți se pare acestă metodă. Îmi poți lăsa un comentariu sub acest articol, sau îmi poți trimite un email la adresa georgiana@invataeficient.com

Cu drag,
Georgiana Gerea



SURSA: http://www.invataeficient.com/palatul-memoriei-sau-cea-mai-puternica-tehnica-de-memorare/

[latan.elena]

<font size="4">
https://www.youtube.com/watch?v=pmoGdaOeUkQ

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=uX6usZWiMAo

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=P9n6SAXnQdg

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=AhfW-4ulolk

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=5LXhPbmoHmU

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=ctXQxPO3bbg

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=JT-Cmgm3Rp0

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=-8N9UR6OTCs

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=AhfW-4ulolk&amp;list=RDAhfW-4ulolk#t=57

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=sIhkI7OCShs&amp;list=RDsIhkI7OCShs#t=0

[latan.elena]

https://www.youtube.com/watch?v=gUNTfcoVI94&amp;list=RDgUNTfcoVI94#t=10